Et si vous regardiez autrement ce qui vous préoccupe ?
Les Expéditions Aléam
Des mini-aventures collectives avec le support du jeu Aléam,
pour prendre du recul, faire émerger de nouvelles pisteset repartir avec un premier pas.
Vous avez parfois l’impression de tourner en rond ?
Vous savez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez plus vraiment par où commencer ?
Et si, plutôt que de chercher immédiatement la bonne réponse, vous acceptiez de prendre un chemin différent ?
C’est ce que je vous propose avec les Expéditions Aléam.
5 femmes · 2 heures · une question commune · un chemin différent pour chacune · du partage et des miroirs
Ici, vous ne venez pas simplement écouter : vous allez vivre l’expérience.
Les Expéditions Aléam s’adressent notamment aux femmes qui souhaitent porter un autre regard sur leur rapport au corps, au poids et aux changements qu’elles aimeraient mettre en place dans leur quotidien.
Les prochaines Expéditions Aléam
Chaque Expédition part d’une question différente.
Choisissez celle qui vous parle le plus et laissez-vous surprendre par le chemin qu’Aléam vous fera emprunter.
Jeudi 10 septembre (de 9h à 11h) – Comment arrêter de toujours recommencer ?
Vous avez déjà essayé. Plusieurs fois.
Vous avez commencé avec motivation, tenu quelque temps… puis vous avez fini par revenir à vos anciennes habitudes.
Et si le problème n’était pas votre volonté ?
Cette Expédition vous invite à regarder autrement ce qui vous fait revenir à la case départ.
Jeudi 17 septembre (de 9h à 11h) – Comment passer de « je sais » à « je fais » ?
Vous savez souvent ce qu’il faudrait faire.
Vous avez lu, appris, compris… mais entre savoir ce qui serait bon pour vous et le mettre réellement en pratique, il y a parfois un monde.
Et si votre difficulté ne se trouvait pas là où vous le pensiez ?
Jeudi 24 septembre (de 9h à 11h) – Comment prendre soin de mon corps sans passer ma vie à penser à mon poids ?
Quand on souhaite perdre du poids, il est facile de laisser le chiffre sur la balance prendre toute la place.
Et si prendre soin de son corps pouvait être envisagé autrement ?
Cette Expédition vous invite à déplacer votre regard et à explorer ce que votre rapport au poids vient réellement raconter.
Comment fonctionne une Expédition Aléam ?
Aléam signifie « hasard ».
Nous partons toutes d’une même question, mais chacune va emprunter un chemin différent.
Le jeu vous propose des mots, des cartes et des détours que vous n’auriez probablement pas choisis vous-même.
Et c’est justement là que la magie opère.
Une carte peut faire surgir une idée, un souvenir, une association ou une question que vous n’auriez pas forcément rencontrée seule.
Le but n’est pas de trouver une réponse toute faite.
Il est de vous permettre de regarder votre propre question autrement, avec un regard élargi par le hasard, par les autres participantes et par ce qui émerge en vous.
Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration et de vous ramener régulièrement à la question de départ, pour que les détours restent au service de votre réflexion.
Petit à petit, les pièces du puzzle s’assemblent.
Et parce qu’une prise de conscience ne change pas une vie à elle seule, chaque Expédition se termine par un premier pas concret à expérimenter.
Vous ne venez pas simplement assister à l'aventure : vous allez la vivre
Chaque participante prend à son tour un temps pour explorer la question à travers le jeu Aléam et mettre des mots sur ce qui lui vient.
Vous n’avez pas besoin de préparer vos réponses à l’avance, ni de savoir exactement quoi dire.
Le jeu vous donne un point de départ. Je vous accompagne ensuite pour laisser émerger vos réflexions, vos associations et ce que cela vient questionner pour vous.
Mettre des mots sur ce que l’on vit permet souvent de voir plus clairement ce que l’on pensait déjà confusément.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse : votre expérience, vos associations et votre regard sont les vôtres.
Chaque histoire peut devenir un miroir
Lorsque vous écoutez une autre participante explorer son chemin, vous n’êtes pas simplement spectatrice.
Son expérience peut faire surgir chez vous un souvenir, une idée, une prise de conscience ou une question que vous n’aviez jamais regardée sous cet angle.
C’est le jeu de miroir.
Vous pouvez vous reconnaître dans ce qu’elle raconte, être surprise par son point de vue ou simplement découvrir une autre manière d’aborder une situation.
Le groupe devient alors un véritable espace d’intelligence collective : chacune vient avec son histoire, mais toutes peuvent repartir avec des pistes nourries par celles des autres.
L’écoute fait donc partie intégrante de l’aventure.
Une mini-aventure en 5 étapes
1- Une question commune
Nous partons toutes de la même problématique.
2- Un détour
Le hasard du jeu nous emmène sur un chemin inattendu.
3- Des mots
À votre tour, vous prenez le temps d’exprimer ce qui émerge pour vous.
4- Des miroirs et de la clarté
Les expériences des autres élargissent votre regard et je vous accompagne pour faire les liens et revenir à la question de départ.
5- Un premier pas
Vous repartez avec une piste concrète à expérimenter dans votre quotidien.
Un espace pour explorer, pas pour vous apprendre quoi faire
Une Expédition Aléam n’est :
- ni une consultation individuelle ;
- ni un cours de naturopathie ;
- ni un groupe où l’on vient donner des conseils aux autres ;
- ni une séance où vous devez raconter toute votre vie.
C’est un espace d’exploration, de réflexion et de partage, guidé par mon regard de naturopathe.
Vous venez avec votre question.
Le hasard ouvre des portes.
Le groupe apporte des miroirs.
Et je vous aide à garder le cap.
Informations pratiques
5 participantes maximum par date
En visioconférence
Durée : 2 heures
Un thème différent à chaque Expédition
Aucune connaissance du jeu Aléam nécessaire
Tarif découverte
Les premières Expéditions Aléam sont actuellement offertes.
Je lance ce nouveau format et souhaite permettre à quelques femmes de venir le découvrir, de vivre l’expérience et de me faire part de leurs retours afin de faire évoluer les prochaines Expéditions.
Pour profiter pleinement de votre Expédition
Comme l’expérience se déroule en groupe et suit un cheminement précis, quelques petites règles permettent à tout le monde de profiter pleinement du moment.
Une bonne connexion internet
Prévoyez si possible une connexion stable et un endroit calme, où vous pourrez participer sans être interrompue.
Soyez à l’heure
L’Expédition commence à l’heure.
Une fois le jeu commencé, les entrées ne seront plus possibles, afin de ne pas interrompre l’expérience et de ne pas demander au groupe de reprendre les explications à chaque nouvelle arrivée.
Prévoyez donc de vous connecter quelques minutes avant le début de la séance.
Et surtout…
Venez sans chercher à avoir « la bonne réponse ».
Vous n’avez rien à préparer.
Vous avez simplement besoin d’une chose : être prête à vous laisser surprendre par le chemin.
Prête à prendre un autre chemin ?
Choisissez votre prochaine Expédition et laissez le hasard vous emmener là où vous ne seriez peut-être pas allée seule.