Une séance individuelle de "bilan de vitalité"
Le Point de départ
Pour comprendre d’où vous partez et trouver votre direction vers perdre du poids autrement.
Vous voulez perdre du poids.
Mais après les régimes, les efforts, les bonnes résolutions et les tentatives recommencées encore et encore, vous ne savez peut-être plus vraiment par où commencer.
Vous avez peut-être l’impression de savoir déjà ce qu’il faudrait faire.
Mais entre ce que vous savez, ce que votre corps vit, votre quotidien et ce que vous arrivez réellement à mettre en place, il y a parfois un monde.
Le Point de départ est là pour faire le point avant de chercher à tout changer.
Pendant 2 heures, nous prenons le temps de regarder votre situation dans son ensemble, avec un regard naturopathique et une attention particulière portée à votre perte de poids.
L’objectif n’est pas de repartir avec un énième programme à appliquer.
L’objectif est de comprendre d’où vous partez pour savoir comment avancer.
Et si, avant de changer, vous commenciez par comprendre ?
Quand on veut perdre du poids, on pense souvent qu’il faut immédiatement :
manger autrement, faire plus de sport, supprimer certains aliments, calculer, contrôler…
Mais si vous avez déjà essayé plusieurs fois, vous savez probablement que savoir quoi faire ne suffit pas toujours à changer durablement.
Votre poids ne se résume pas à ce que vous mangez.
Votre sommeil, votre niveau de fatigue, votre stress, votre rythme de vie, vos habitudes, votre digestion, votre activité physique, votre rapport à votre corps ou encore votre histoire avec les régimes peuvent aussi faire partie du paysage.
Alors avant de vous demander :
« Qu’est-ce que je dois faire pour perdre du poids ? »
je vous propose de commencer par une autre question :
« D’où est-ce que je pars aujourd’hui ? »
C’est exactement le rôle du Point de départ.
Un bilan de vitalité… avec la perte de poids comme fil conducteur
Le Point de départ s’appuie sur le bilan de vitalité naturopathique, mais il est spécifiquement pensé pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent perdre du poids autrement.
Nous prenons le temps d’explorer votre situation et d’aller au-delà des seules habitudes alimentaires.
Nous regarderons notamment :
- votre histoire et votre parcours de perte de poids ;
- votre alimentation et votre façon de manger au quotidien ;
- votre sommeil et votre récupération ;
- votre niveau d’énergie et votre vitalité ;
- votre stress et votre rythme de vie ;
- votre activité physique et votre mouvement ;
- votre digestion et votre confort digestif ;
- vos habitudes et votre environnement ;
- votre rapport à votre corps et à la perte de poids ;
- ce que vous avez déjà essayé et ce qui s’est passé ensuite.
Et surtout, nous approfondirons ce qui semble particulièrement important dans votre situation à vous.
Parce qu’il n’existe pas une méthode universelle pour perdre du poids.
Il y a votre histoire, votre corps, votre quotidien et votre réalité.
Ce que vous allez chercher ici n’est pas un nouveau programme
Vous avez peut-être déjà suffisamment de listes de choses à faire.
Alors non, vous ne repartirez pas avec :
- un programme alimentaire à suivre au gramme près ;
- une liste d’interdits ;
- un protocole compliqué ;
- une routine toute faite à appliquer dès demain.
Et ce n’est pas un manque.
C’est un choix.
Parce qu’avant de vous donner des choses à faire, je veux vous aider à comprendre ce qui mérite réellement votre attention.
À la fin du Point de départ, nous faisons ensemble la synthèse de ce que nous avons découvert.
Vous repartez avec :
Une vision plus claire de votre situation
Vous comprenez mieux les différents éléments qui peuvent aujourd’hui influencer votre perte de poids et votre équilibre.
Des points d’attention personnalisés
Nous identifions les domaines qui mériteraient d’être travaillés en priorité.
Des premiers leviers
Je vous donne une première lecture de ce que je privilégierais si nous décidions de poursuivre le chemin ensemble.
Une direction
Vous savez davantage par où commencer et pourquoi.
Vous repartez donc avec une carte.
Pas avec un itinéraire imposé.
Une carte pour savoir où vous êtes et entrevoir le chemin qui pourrait vous correspondre.
Et après le Point de départ ?
Le Point de départ n’est pas une étape obligatoire vers un accompagnement.
Vous pouvez simplement repartir avec cette nouvelle compréhension et décider de continuer votre chemin seule.
Mais si vous sentez que vous avez besoin d’être accompagnée, nous regarderons ensemble ce qui serait le plus juste pour vous.
Vous avez besoin de vous remettre en mouvement ?
La journée Déclic
Si les échecs passés vous ont fait perdre confiance, si vous avez envie de changer mais que vous n’arrivez plus à vous lancer, Déclic vous offre une journée pour sortir du quotidien, prendre du recul, expérimenter la naturopathie autrement et retrouver confiance dans votre capacité à agir.
Vous êtes prête à transformer durablement votre façon de vivre ?
Le Parcours Élan
Trois journées en petit groupe pour aller plus loin et explorer trois territoires de transformation :
Vitalité → Clarté → Joie
Une approche immersive pour faire de votre perte de poids une véritable opportunité de transformation.
Comment se déroule votre Point de départ ?
Avant notre rendez-vous
Vous recevez un questionnaire préparatoire afin que je puisse déjà avoir une première vision de votre situation.
Pendant 2 heures
Nous reprenons ensemble votre histoire et votre situation actuelle.
Je vous pose les questions du bilan de vitalité, puis nous approfondissons ce qui concerne plus particulièrement votre perte de poids, vos difficultés actuelles et ce que vous avez déjà expérimenté.
Ce temps est aussi l’occasion pour vous de poser toutes les questions que vous avez envie de me poser.
À la fin de notre rendez-vous
Nous faisons le point sur ce qui ressort de notre échange.
Je vous partage ma lecture de votre situation, les priorités que j’identifierais et les premières directions que je privilégierais.
Et si un accompagnement avec moi vous semble pertinent, je vous explique simplement ce que je vous proposerais et pourquoi.
Vous restez libre de choisir la suite.
Pourquoi commencer par un Point de départ ?
Parce que vous n’avez peut-être pas besoin de faire davantage.
Vous avez peut-être surtout besoin de faire autrement.
De comprendre ce qui se passe réellement.
De sortir du « il faut que je fasse plus d’efforts ».
De remettre de la cohérence entre votre corps, votre quotidien et vos envies.
Et peut-être, surtout, de retrouver cette sensation :
« Cette fois, je sais où je vais. »
Le Point de départ est le moment où l’on pose la carte sur la table.
On regarde le territoire.
On regarde où vous êtes.
Et ensuite seulement, vous choisissez votre chemin.
Le Point de départ en pratique
Durée : 2 heures
Format : rendez-vous individuel
Lieu : en présentiel en Seine-et-Marne ou à distance (en visio)
Tarif : 85 €
Vous pouvez commencer ici si…
- vous avez envie de perdre du poids mais ne savez plus par où commencer ;
- vous avez déjà essayé plusieurs méthodes sans parvenir à tenir dans la durée ;
- vous avez l’impression de connaître les « bonnes choses à faire » mais que cela ne suffit pas ;
- vous souhaitez comprendre votre situation avant de vous lancer dans un nouvel accompagnement ;
- vous voulez être accompagnée par une naturopathe qui considère la perte de poids comme une transformation globale de votre hygiène de vie.
Une dernière chose avant de commencer
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec toutes les réponses.
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà changé votre alimentation.
Vous n’avez pas besoin d’être « motivée à 100 % ».
Vous avez simplement besoin d’avoir envie de comprendre ce qui se passe et de voir s’il existe une autre façon d’avancer.
Nous commencerons là où vous êtes.
Et c’est justement pour cela que cette première étape s’appelle : « Le Point de départ ».