Emilie Routhier, créatrice des Clés de la Nature
A propos de votre Naturopathe
Bienvenue dans mon univers : une autre façon de prendre soin de soi, entre naturopathie, exploration et aventure.
Je n’ai pas toujours accompagné les femmes à perdre du poids autrement.
Quand j’ai commencé la naturopathie, j’étais plutôt généraliste.
J’aimais comprendre le fonctionnement du corps, chercher ce qui pouvait déséquilibrer une personne et transmettre des habitudes de vie plus favorables à la santé.
Au fil des années, je me suis formée et spécialisée dans différents moments de la vie des femmes : périménopause, ménopause, grossesse, post-partum…
Puis je suis devenue maman.
Et lorsque j’ai repris mon activité après ma grossesse, ma vie était loin d’être simple.
Il y avait la fatigue, le stress, la vie de famille, une activité professionnelle à reconstruire… et beaucoup de choses à gérer en même temps.
Pourtant, je connaissais la naturopathie.
Je savais qu’une bonne alimentation, le sommeil, le mouvement, la gestion du stress et l’équilibre général étaient importants.
Mais cette période m’a fait comprendre quelque chose d’essentiel : connaître les principes d’une bonne hygiène de vie ne suffit pas toujours.
J’ai alors redécouvert ce qu’était vraiment la naturopathie
A cette période, je me suis intéressée à la gamification, au développement personnel, aux habitudes et à la façon dont nous apprenons.
Et peu à peu, j’ai compris que pour changer durablement, il ne suffisait pas d’accumuler des conseils et les appliquer.
Il fallait aussi expérimenter.
Prendre en compte nos émotions, nos pensées, notre environnement, notre rythme de vie, nos habitudes, notre motivation… et surtout retrouver du plaisir.
Et cela m’a ramenée à quelque chose de fondamental dans la naturopathie : la naturopathie est avant tout un art de vivre.
Elle ne se résume pas aux plantes, à l’alimentation ou à quelques habitudes à adopter.
Elle s’intéresse à tout ce qui peut influencer notre équilibre et notre façon de vivre : notre corps, notre mental, nos émotions, notre environnement, notre manière de penser et notre relation à nous-même.
Et pour revenir à cela et transmettre cette vision globale, je ne pouvais plus simplement transmettre des conseils de naturopathie, ni accompagner de façon « classique ».
J’ai compris qu’il fallait que je fasse « vivre des expériences ».
J’ai alors commencé à imaginer une autre manière d’accompagner.
Plus vivante. Plus concrète. Plus ludique. Plus proche de la vraie vie.
J’ai même créé un programme autour de cette vision. Mais il n’a finalement pas vu le jour.
Et avec le recul, je crois que c’était une bonne chose, parce que quelque chose n’était pas encore juste.
C’est ainsi qu’a commencé à naître l’univers actuel des Clés de la Nature.
Et puis, j’ai moi-même été confrontée à la question du poids
Et comme les choses sont bine faites, il y a eu une deuxième étape, beaucoup plus personnelle.
Pendant une période où j’avais besoin de reprendre du temps pour moi, j’ai pris du poids.
Beaucoup plus que je ne l’aurais imaginé.
Il faut savoir que depuis l’adolescence, j’ai quelques kilos en trop. Alors le regard sur soi, les vêtements dans lesquels on ne se sent pas bien, les pensées qui reviennent sans cesse à son corps…les critiques des autres, les restrictions etc , je connais bien.
Mais à un moment j’ai dit stop, j’ai choisi de détourner le regard et faire un rejet total sur la perte de poids. Pendant longtemps, j’ai peu regardé la balance, je ne voulais plus entendre parler de régime.
Je ne voulais plus entrer dans cette spirale de restrictions, d’efforts, de culpabilité et de nouvelles résolutions. De souffrance.
Mais cette fois-ci, quelque chose a changé. Le poids est arrivé très rapidement sans aucune maîtrise … je regardais les kilos s’accumuler stupéfaite jusqu’au chiffre que je ne pouvais pas accepter ! La goutte d ‘eau.
Ca a été le moment où je me suis posé une question toute simple : « Si je ne fais rien, jusqu’où cela va aller ? »
Et surtout : « Combien de temps encore vais-je accepter de ne pas vivre comme j’en ai envie ? »
Parceque sincèrement, ne pas avoir le corps qu’on voudrait ça pourri la vie, n’est-ce pas ?!
Cette fois, assez, c’était assez.
Et je me suis rendu compte que je n’avais pas besoin d’une nouvelle méthode, j’avais confiance dans mes connaissances ! Ca se jouait à un autre niveau…
J’avais besoin de croire qu’il était possible de faire « autrement ».
Et c’est en expérimentant cette autre façon de faire que quelque chose s’est produit.
J’ai commencé à regarder ma perte de poids non plus comme une bataille contre mon corps, mais comme une aventure de transformation.
J’ai retrouvé de la confiance.
J’ai recommencé à appliquer ce que je savais. À écouter mon corps. À faire des choix différents. À remettre du mouvement là où certaines choses étaient bloquées. A aller voir là où je n’avais jamais été , et où pendant trop longtemps je ne voulais pas aller.
Et surtout, j’ai découvert que perdre du poids pouvait être bien plus riche que « manger moins et faire plus de sport ».
Cela pouvait devenir une occasion de mieux se connaître, de reprendre soin de soi et de reprendre sa place dans sa propre vie.
C’est de cette expérience qu’est né DÉCLIC
DÉCLIC est né de cette conviction : pour réussir à changer, il ne suffit pas toujours de savoir quoi faire.
Il faut parfois retrouver confiance dans sa capacité à y arriver.
Changer son regard.
Sortir de l’idée qu’une nouvelle perte de poids signifie forcément une nouvelle bataille.
Et surtout, faire l’expérience qu’une autre voie est possible.
C’est exactement ce que je veux transmettre avec Les Clés de la Nature.
Je ne veux pas vous donner une nouvelle liste de règles à appliquer parfaitement.
Je veux vous aider à explorer votre propre terrain.
À découvrir vos ressources. À comprendre ce qui vous freine. À expérimenter. À ajuster. À avancer.
Et si votre perte de poids devenait une aventure ?
C’est aujourd’hui le cœur de ma vision.
J’imagine l’hygiène de vie comme un territoire à explorer.
Vous avez une carte.
Des territoires à découvrir.
Des chemins différents.
Des ressources à trouver.
Des trésors à récolter.
Et parfois quelques « monstres » à apprivoiser : fatigue, stress, habitudes, croyances, peur de l’échec, manque de confiance…
Vous n’avez pas besoin de tout transformer en même temps.
Vous avez besoin de savoir où vous êtes, de choisir votre chemin et d’avancer étape après étape.
C’est pour cela que j’ai imaginé Les Clés de la Nature comme une véritable aventure :
- Le Point de départ pour regarder votre carte et comprendre d’où vous partez.
- DÉCLIC pour expérimenter une autre façon d’avancer et vous mettre en mouvement avec confiance.
- ÉLAN pour explorer en profondeur les territoires de Vitalité, Clarté et Joie et transformer progressivement votre façon de vivre.
- Et les Expéditions Aléam pour ouvrir de nouvelles portes, prendre du recul et regarder autrement ce qui vous préoccupe.
Ma mission aujourd’hui
Je ne veux pas simplement vous aider à perdre quelques kilos.
Je veux vous aider à retrouver suffisamment de vitalité, de clarté et de joie pour que cette perte de poids vous permette surtout de vivre davantage.
Parce qu’après 40 ans, nous avons quelque chose de précieux : l’expérience.
Nous savons ce que nous ne voulons plus.
Nous avons peut-être déjà passé suffisamment de temps à nous battre contre notre corps, à recommencer, abandonner, culpabiliser puis recommencer encore.
Il est temps d’emprunter un autre chemin.
Pas pour devenir une autre femme.
Mais pour retrouver celle qui a envie de vivre, de bouger, de profiter, de faire des projets et de se sentir pleinement actrice de sa vie.
C’est cette aventure que je vous propose aujourd’hui.