Et si on s’était trompé sur la naturopathie ?
Et si la clé était d’oser explorer la naturopathie pour améliorer son bien-être de façon plus libre et ludique ?
Une liste de règles strictes ?
Un énième régime alimentaire à suivre à la lettre ?
Des conseils contradictoires glanés sur Internet ?
C’est exactement le problème. On a transformé la naturopathie en un carcan.
Oublie les listes de règles et la perfection. Et oui car d’autres approches existent !
Celles que j’ai choisi de développer : vivre la naturopathie comme une aventure !
Explorer la naturopathie permet une approche plus joyeuses et sans injonctions.
Dans cet article, je t’explique pourquoi cette vision pourrait mieux fonctionner pour toi que l’approche classique.
Pourquoi la naturopathie semble pour certaines contraignante ?
La plupart des femmes qui viennent me voir me disent la même chose : « Je veux prendre soin de moi, mais dès que j’essaie de suivre un programme, je me sens oppressée et je finis par tout abandonner.«
Beaucoup de personnes abandonnent la naturopathie parce qu’elles la perçoivent comme :
-Un tas de restrictions : ce que tu « dois » manger ou éviter, voir « bannir ».
–Une quête de perfection : suivre des règles à la lettre.
–Un protocole rigide : où tout écart est vécu comme un échec.
Le problème ?
- Cette approche ne prend pas assez en compte ta singularité.
- Ce qui fonctionne pour une autre personne ne fonctionnera pas forcément pour toi.
- La rigidité crée de la frustration… et la frustration tue la motivation.
Un exemple concret :
Imagine que tu veux améliorer ton sommeil.
Tu lis un article qui te dit : « Il faut arrêter les écrans 2h avant de dormir. »
Tu essaies… mais avec ton travail et ta vie de famille, c’est compliqué.
Résultat ? Tu culpabilises, tu te dis que tu es « nulle », et tu finis par abandonner.
Et si, au lieu de ça, tu testais des alternatives adaptées à TA vie ?
Les techniques naturo sont assez nombreuses pour te proposer une richesse de possibilités.
– Un bain chaud ?
– Un livre au lieu de Netflix ?
– Une infusion relaxante ?
– Ou bien arrêter les écrans seulement 30 minutes avant de te coucher !
La clé, ce n’est pas d’obéir à des règles, c’est d’expérimenter et d’adopter ce qui fonctionne pour toi.
Appliquer des règles sans les expérimenter, c’est comme apprendre à nager en lisant un livre sur la natation. Tu ne mets jamais les pieds dans l’eau. Résultats ? Tu t’épuises au lieu d’avancer sereinement. Mais en explorant à ton rythme, tout devient plus fluide !
Devenir exploratrice de son bien-être : une nouvelle approche
Imagine que ton bien-être est une carte aux trésors.
Tu es une exploratrice et chaque pratique est une clé pour avancer.
Certaines clés ouvrent des portes… d’autres non. Mais chaque essai t’apprend quelque chose.
Exemple (un peu caricatural je sais) : disons que tu décides d’adopter une alimentation plus saine. Tu lis partout que les jus verts sont ‘indispensables’ pour la santé. Alors, tu te forces à en boire chaque matin… et tu te sens ballonnée, lourde, mal à l’aise. Verdict ? Ce n’est pas fait pour toi. Mais si tu n’avais jamais testé, tu n’aurais pas su. Voilà pourquoi la naturopathie est une exploration et non une liste de commandements.
L’objectif est de remplacer la pression de « bien faire » par la joie de la découverte comme :
- Tester un changement alimentaire pendant une semaine.
Ex : Ajoute plus de légumes crus et observe ton énergie. - Expérimenter un rituel du matin.
Ex : Remplace ton café par une eau citronnée et note tes sensations. - Prendre un moment pour écouter ton corps.
Ex : Est-ce que cette pratique me fait du bien ici et maintenant ?
Ok, cette approche t’interresse, tu commences à comprendre à quel point ça peut changer la donne, mais tu me diras… comment je fais concrètement ? Justement, voici comment passer de la contrainte à l’exploration en 5 étapes simples !
Transformer sa naturopathie en une aventure immersive
Si tu lis cet article c’est que tu veux explorer la naturopathie de façon libre … pour l’instant en tout cas et donc ne pas être accompagnée par un naturo. Et tu as le droit !
Je te donne donc 5 clés pour changer d’approche dès aujourd’hui, 5 propositions que tu es libre de prendre ou non :
- Remplace les «il faut » par « et si j’essayais ? »
Moins d’obligations, plus d’exploration ! - Tiens un carnet d’exploration.
Note tes ressentis et ce qui fonctionne pour toi. - Adapte en permanence.
Rien n’est figé, tout évolue avec ton corps et ton quotidien. - Vois chaque essai comme une découverte et non comme un test.
Pas d’échec, juste des apprentissages ! - Écoute ton intuition. Ton corps sait ce qui est bon pour toi, fais-lui confiance.
Le témoignage d’une cliente :
« Avant, je voulais toujours suivre parfaitement les conseils des naturopathes sur les réseaux sociaux. Mais je me sentais toujours frustrée. Depuis que j’aborde mon bien-être comme une exploration, je ressens moins de pression et j’adopte des changements qui tiennent vraiment dans le temps. »
Alors peux -être qu’un doute s’installe en toi … et oui je te vois venir, « oui mais moi avec mes problèmes, je n’ai pas le temps d’explorer … !! »
Alors, je t’arrête tout de suite.
Si tu es dans cette situation, en tant que naturopathe, mon 1 er conseil : en cas de maladie ou si tu soupçonne que tu peux avoir un problème de santé … c’est simple… va déjà voir un médecin ou un professionnel de santé adapté 🙂 !
Et après, pour gagner du temps, n’explore pas la naturopathie seule, fais-toi accompagner 😉 !
Hormis ce cas, rien ne sert de courir et de se mettre la pression.
Je vais faire un raccourci que je développerai certainement dans d’autres articles mais la naturopathie t’invite simplement à vivre dans la joie !
Conclusion : Explore la naturopathie pour faire de ton bien-être une quête joyeuse !
La naturopathie n’est pas une liste de règles, c’est un voyage personnel.
Chaque jour, tu peux choisir une clé, ouvrir une nouvelle porte et avancer à ton rythme.
Alors, et si, au lieu de chercher à appliquer des règles, tu décidais d’embarquer dans une exploration joyeuse de ton bien-être ?
Maintenant, c’est à toi !
Quelle est la première clé que tu veux tester cette semaine ?
Partage-la en commentaire pour t’engager envers toi-même !
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