Bienvenue dans cette nouvelle Exploration Croisée, où je pars à la rencontre de professionnels du bien-être qui, chacun à leur manière, ouvrent des chemins uniques vers une vie plus alignée et épanouie.
Aujourd’hui, c’est une interview « Coach holistique ». Et j’ai le plaisir d’accueillir Marie Guéry, coach holistique passionnée par la lumière et son influence sur notre équilibre intérieur.
À travers son regard éclairé, Marie nous partage son parcours fascinant, marqué par des expériences profondes et transformatrices, et nous invite à explorer avec elle l’importance de la lumière, du jeu et de la conscience dans notre quotidien. Entre découvertes, défis et rituels, cette interview est une véritable immersion dans son univers lumineux et inspirant.
Prêt(e) à embarquer ? Suivez-moi dans cette exploration…
📍 Avant de commencer, petite mise en situation :
- Si ton aventure devait être représentée par un paysage, ce serait quoi ?
🌍 une rivière avec le reflet du soleil dans l’eau - Et si tu devais choisir un symbole pour représenter ton approche, ce serait lequel ?
🏔️ forcément … le soleil
🗺️ 1. Le départ de ton aventure
Peux-tu nous raconter comment a commencé ton aventure dans le domaine du bien-être ?
Enfant, je fermais les yeux et j’observais ce qu’on appelle aujourd’hui le chaos visuel : ces petites taches lumineuses et points qui dansent dans l’obscurité. Je ne savais pas ce que c’était, mais ça m’intriguait. Ce jeu, ou plutôt cet exercice, je le faisais tous les soirs avant de m’endormir, souvent pendant une demi-heure. En plus, j’aimais m’installer à la fenêtre de ma chambre et observer la lune, fascinée par sa lumière douce et changeante. Bien des années plus tard, j’ai découvert ce phénomène et réalisé que c’était là le début de mes recherches sur la lumière et son impact sur notre bien-être.
Y a-t-il eu un moment clé qui t’a fait choisir cette voie ?
Pas vraiment. Depuis toujours, aider les autres est une évidence pour moi. Que ce soit dans mon cadre professionnel ou personnel, cette envie d’apporter du soutien m’a toujours guidée. Et, d’une certaine façon, en les aidant, j’ai aussi appris à mieux comprendre mon propre chemin, ce qui m’a aidée à enrichir ma lecture de la vie et du bien-être.
🌟 2. L’exploration et les défis
Chaque explorateur rencontre des obstacles en chemin. Quels ont été tes plus grands défis dans ta pratique/progression personnelle ? Comment les as-tu surmontés et quelles leçons en as-tu tirées ?
Deux moments marquants ont été pour moi de véritables fractures de vie. D’abord, je suis morte brièvement à l’âge de deux ans, puis, à 30 ans, j’ai frôlé à nouveau la mort. Ces expériences, aussi douloureuses qu’éveillantes, m’ont permis d’ouvrir les yeux sur des vérités intérieures et sur ce que je pouvais percevoir chez les autres. Depuis toujours, je devinais ce que les gens me cachaient, ce qui agaçait souvent mes parents. Mais ces épreuves, combinées à mon observation régulière du chaos visuel et à une expérience de mort imminente, m’ont beaucoup appris.
À 30 ans, après une agression par un groupe dans un pays étranger, j’ai traversé une dépression. C’est la thérapie qui m’a alors permis de lâcher tout ce que je n’avais pas pu exprimer auparavant. Cette période difficile m’a permis de transformer mes épreuves en étapes de guérison et d’évolution. Ce que j’ai découvert, c’est que le bien-être, ça se travaille au quotidien. C’est une vigilance permanente, un effort constant pour ancrer de bonnes habitudes. Et oui, ça prend du temps. L’univers est généreux : il nous envoie régulièrement des expériences, agréables ou non, pour tester notre capacité à rester sur notre chemin ou à retomber dans d’anciens schémas. C’est cette vigilance, ce travail de tous les jours, qui rend le processus passionnant.
Quelle est la découverte ou la prise de conscience la plus marquante que tu aimerais partager ?
Ce qui reste pour moi le plus marquant, c’est l’effet que la lumière a sur le cerveau. C’est quelque chose que j’ai d’abord expérimenté sans même m’en rendre compte, à travers mes observations du chaos visuel et de la lune. Ces moments d’attention où je regardais ces petits points lumineux dans l’obscurité, sans savoir ce que c’était, ont éveillé ma curiosité. Plus tard, en comprenant le lien entre lumière et activité cérébrale, j’ai réalisé que ces observations spontanées étaient en fait une porte d’entrée vers une meilleure compréhension de moi-même.
🛠️ 3. Les outils et clés de l’exploratrice
Quels sont tes outils ou pratiques phares pour aider tes clients à avancer sur leur propre chemin de mieux-être ?
J’utilise des exercices avec la lumière pour stimuler et développer les connexions cérébrales. En plus de ces pratiques lumineuses, j’intègre aussi des approches plus ludiques, notamment le serious game, parce que jouer apporte une dimension joyeuse et engageante au processus.
Peux-tu partager un conseil ou une astuce simple que nos lecteurs/auditeurs pourraient tester dès aujourd’hui ?
En hiver, en France, on ne réalise souvent pas à quel point on manque de lumière. Mon conseil est simple : dès qu’un rayon de soleil apparaît, prenez quelques minutes pour vous poser près d’une fenêtre ou dehors. Et si le soleil se fait rare, envisagez d’investir dans une lampe de luminothérapie. Juste un petit effort comme celui-ci peut faire une grande différence dans votre énergie et votre humeur et dernier conseil : soignez votre pensée quand vous regardez la lumière
🎒 4. Le carnet de voyage : inspirations et rituels
Quels sont tes propres rituels ou routines pour cultiver ton bien-être au quotidien ?
Depuis plus de 15 ans, je commence mes journées à 5h30 avec des exercices simples mais puissants : du balancement, des pratiques lumineuses et une attention particulière à la qualité de mes pensées. Une autre habitude qui me tient à cœur est le désencombrement de mon espace : régulièrement, je passe en revue mes affaires et je me demande si chaque objet a encore sa place. Cette démarche, en plus d’alléger mon intérieur, m’aide à maintenir un esprit plus clair et plus centré.
Au-delà de ces routines matinales, ma vigilance se prolonge tout au long de la journée. Quand je repère une pensée négative, je prends le temps de la contrer avec une pensée positive. Ce n’est pas seulement un rituel, c’est une philosophie : rester consciente de ce que je pense et dis à chaque instant. C’est un travail quotidien, mais plus je le fais, plus cela devient naturel, et mieux je me sens. C’est le genre de cercle vertueux que j’encourage aussi chez les autres.
Y a-t-il un livre, une citation ou une rencontre qui t’a particulièrement inspiré(e) ?
Le livre qui m’a le plus marqué est « Quand la conscience s’éveille », d’Anthony de Mello. Il m’a ouvert des perspectives profondes sur la manière de vivre avec plus de lucidité et d’éveil. Quant à ma citation préférée, c’est sans doute celle-ci : “L’homme fait des plans et Dieu rigole.” Elle me rappelle de prendre la vie avec plus de légèreté, de ne pas m’attacher excessivement à mes projets, et de rester ouverte aux imprévus.
🔮 5. La suite de l’aventure
Où en es-tu aujourd’hui dans ton parcours ? Y a-t-il un projet ou une nouvelle exploration qui t’enthousiasme en ce moment ?
Aujourd’hui, je suis pleinement engagée dans de multiples projets, car c’est vraiment ce qui me nourrit. Parmi eux, il y a un livre en préparation, ainsi qu’une méthode prometteuse que je développe avec ma cousine Émilie. Elle a conçu des outils adaptés aux enfants, et nous explorons l’idée de réadapter cette méthode pour améliorer l’apprentissage scolaire. Affaire à suivre !
Si tu pouvais donner un message à quelqu’un qui débute dans son propre voyage vers le bien-être, ce serait quoi ?
Je dirais : soyez gentil avec vous-même. Il est si facile de se reprocher de ne pas avoir commencé plus tôt ou de ne pas avoir réagi différemment. Mais en réalité, chaque instant est une opportunité, et le bon moment, c’est maintenant. Tout est grâce, alors accueillez ce qui vient avec bienveillance et avancez pas à pas.
Conclusion
Cette conversation avec Marie Guéry, une coach holistique inspirante, nous rappelle que le bien-être est une aventure qui se tisse jour après jour, dans l’écoute de soi, la curiosité et l’expérimentation. Son parcours, empreint de résilience et de découvertes lumineuses, est une belle invitation à cultiver la clarté intérieure, que ce soit à travers la lumière, la pensée ou le jeu.
Et si, dès aujourd’hui, vous preniez un instant pour observer la lumière autour de vous ? Un rayon de soleil, une lueur sur un mur, une étincelle dans vos pensées… Peut-être que là réside une clé pour illuminer votre propre chemin.
Merci à Marie pour ce partage inspirant, et à vous, chers explorateurs, pour votre curiosité. On se retrouve très bientôt pour une nouvelle Exploration Croisée !
Et pour aller visitez l’univers de Marie, c’est par ici : Marie GUERY Coach de vie – Bretagne
Un grand merci Marie pour ton partage 🙂